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いごこち

いごこちのわるさ

自分の真ん中にアンテナを立てて
おへそにゆっくり手をあてて
息をひとつ
息をもうひとつ

だれといても
どこにいても
3秒、5秒とだまって息を

そんなふうに自分の真ん中にもどって

いごこちのわるさを
少しだけ やわらげる

ふっ とあたたかくなる
冬の日。
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子育てと詩

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